|
Lanche da tarde 100ml de café adoçado 110g de bolo integral de banana Total: 272 kcal
|
1346 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 84,76g | Hh: 140,30g.
Aamiainen: Leão Chá de Camomila, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Omega 3, Greenday Suco de Frutas e Vegetais. Lounas: Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Ora Pro Nobis, Galinha Caipira, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Macarrão. Päivällinen: X Salada. Välipalat/Muut: Substancia Bolo Integral de Banana, Café com Açúcar. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nanda_Kade
|