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rétention d'eau ce matin
j'ai mangé un peu tard, à 20h, des produits laitiers en dessert et trop fatiguée en plus.
J'arrête pas à m'étonner: hier soir je faisait 68.300 avant de me coucher et 68.700 ce matin - comment est-ce possible?
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68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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1263 kcal
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Rasva: 58,07g | Prot: 137,59g | Hh: 55,79g.
Aamiainen: Amandes, Auchan Baies de Goji, Sojasun Yaourt Nature, Lait de Soja, Isostar Whey Proteine. Lounas: Gervais Le Petit Suisse, Crème Fraîche Épaisse, Bridelight Emmental, Bridelight Camembert 5%, Persil, Poivrons Rouges Doux, Sucrine, Blanc de Dinde. Päivällinen: Casino Jambon Sec, Lindt Chocolat 99%, Bridelight Emmental 8%, Bridelight Camembert 5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Välipalat/Muut: Cacao en Poudre (Non Sucré), Graines de Chia Séchées, Amandes, Sojasun Yaourt Nature, Pâturages Petit Suisse 3,6%. lisää...
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2088 kcal
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Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,8 kg viikossa
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