Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 43,70g | Prot: 94,20g | Hh: 110,33g.
Aamiainen: Красная Цена Зефир Ванильный, Йогурт Домашний, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Кофе с Молоком, Творожник с бананом и ягодами. Lounas: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Помидоры, Пекинская Капуста, Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Националь Бурый Рис Отварной. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Манник на кефире. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annamiheeva1981
|