|
Es geht bergab! 💪
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 61,30g | Prot: 69,66g | Hh: 210,02g.
Aamiainen: Rio D'oro Traubensaft, Orangen (mit Schale), Weich Gekochtes Ei, Edeka Salami Tradizionale, Lys Bleu Französischer Weichkäse mit Blauschimmel, Almette Tomaten-Pesto, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Wonnemeyer Brotaufstrich Ei Schnittlauch, Harry Eiweißbrot. Päivällinen: Rio D'oro Traubensaft, Kraft Miracel Whip, Food For Future Veganes Hack, Penny Markt Sonnenmais, Ketchup, Alnatura Pita, Club Mate Club Mate. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|