Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 56,91g | Prot: 255,95g | Hh: 148,48g.
Aamiainen: Gut & Günstig Corned Beef , Radieschen, Penny Markt Frischkäse Leicht , Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Lindenhof Bauernhandkäse, Apfel, Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Wasa Selection Mohn & Meersalz, Ei, Aldi Avocado. Lounas: Möhren, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos . Päivällinen: Lindenhof Bauernhandkäse mit Edelschimmel, Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, Dennree Walnussbruch, Koro Drogerie Getrocknete Himbeeren, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Penny Markt Frischkäse Leicht , Manako Schwarzkümmelöl, Cucina Olivenöl, Kaufland Passierte Tomaten, Purland Rinder Hackfleisch Light, Aubergine. Välipalat/Muut: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|