Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 132,82g | Hh: 197,28g.
Lounas: Alface (Tabela IBGE), Tomate Cereja (Tabela Tucunduva), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nutrata Whey Grego Bar Sabor Brigadeiro. Päivällinen: Nutrata Protobar Coconut Whey, Tomate (Tabela Tucunduva), Ovo de Galinha Cozido(a) - (Tabela IBGE), Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado . Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Integral, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Uva (Tabela IBGE). lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|