Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 95,11g | Hh: 139,20g.
Aamiainen: Том Протеиновая Арахисовая Паста, Cheese Life Сулугуни, Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lounas: Молочна Мрія Сыр Моцарелла, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, АТБ Лаваш Вірменський Тонкий. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Яблоко, Сахар, Творог 5%, Яичный Белок, Сто Пудов Рисовая Мука. Välipalat/Muut: McDonald's Американо с Молоком Средний. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|