Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 21,55g | Prot: 41,32g | Hh: 161,62g.
Aamiainen: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Ja! Delikatess Kochschinken, Ei, Grafschafter Bauernbrötchen. Päivällinen: REWE Beste Wahl Reis-Wildlachs Pfanne, Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
3589 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|