Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 29,66g | Prot: 60,23g | Hh: 96,72g.
Aamiainen: Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Svetia Stevia, Güd Leche de Almendras sin Azúcar. Lounas: PAM Aceite de Oliva, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Hunts Salsa BBQ, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, HEB Carne Molida Pulpa Negra 94/6, Mission Tortillas Ligeras. Päivällinen: Pepino (Pelado), Betty Crocker Betún de Vainilla. Välipalat/Muut: Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Zanahoria. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 13 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|