Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 38,95g | Prot: 86,01g | Hh: 159,16g.
Aamiainen: Лепешка Арабская Мини-Пита, Белая Дача Рукола, Шпинат, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Красное , Курица Гриль, Веселый Молочник Сметана 15%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Шаурма с Курицей. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|