Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2015
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3214 kcal
|
Rasva: 70,15g | Prot: 182,05g | Hh: 203,96g.
Aamiainen: Café, La Paulina Queso Untable Port Salut Light , Bimbo Pan Salvado Light. Lounas: Pechuga de Pollo, Arroz Amarillo. Päivällinen: Pechuga de Pollo, Arroz Primavera, Quilmes Cerveza. Välipalat/Muut: Mate, Huevo Duro, Manzana. lisää...
|
|
3698 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hernanganen
|