Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 53,55g | Prot: 144,87g | Hh: 156,66g.
Lounas: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta , Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Pullman Pão sem Açúcar - INTEGRAL. Välipalat/Muut: da Colônia Banana Zero, BOLO DE CACAU SEM FARINHA (nutri Thais), Pense Zero Líquido Sabor Morango, Piracanjuba Whey Zero Lactose Baunilha, Morango (Tabela IBGE). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|