Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 116,93g | Hh: 73,50g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Капучино. Lounas: Азбука Вкуса Филе Индейки Су-Вид Слайсами, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Хек Жареный, Разносол Грузди Соленые. Päivällinen: Мясновъ Голубцы, Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2836 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|