|
Очень даже ничего после бабушкиного ДР :)
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 50,16g | Prot: 41,76g | Hh: 170,66g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Сухари, Кофе с Молоком и Сахаром, Спагетти, Оливье без Майонеза. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Кетчуп, Простые Пельмени. Välipalat/Muut: Сухари, Летний День Молоко 3,2%, SPAR Каша Дружба. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|