Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 81,65g | Prot: 74,26g | Hh: 43,15g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Огурец (с Кожурой), Groser Паста Арахисовая без Сахара, Паштет из Куриной Печени, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lounas: Nutiva Кокосовое Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мидори Ширатаки, Мясо Дикого Кабана. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|