Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2466 kcal
|
Rasva: 105,77g | Prot: 121,33g | Hh: 218,88g.
Aamiainen: Хорошее Дело Молоко 3,2%, Кофе, Каравай Ржаное Чудо, Очень Важная Корова Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сыр Российский. Lounas: Куриная Печень, Barilla Макароны Вареные. Päivällinen: Delikaiser Ореховый Сервелат, Каравай Ржаное Чудо, Банан, Апельсин, Torre Tallada Вино Красное Полусладкое, Бахетле Пирог с Курицей и Рисом, Перекресток Баклажаны в Аджике , Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Välipalat/Muut: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Кофе, Сырники с Рисовой Мукой. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|