Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3148 kcal
|
Rasva: 99,17g | Prot: 241,40g | Hh: 303,98g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Supermass Nutrition Good Morning. Lounas: Chiquita Banaani, SportLife Nutrition Whey 80, Kotimaista Kaurahiutale. Päivällinen: Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Vihersalaatti, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Banaanit, SportLife Nutrition Whey 80, Kotimaista Kaurahiutale, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Leivon Leipomo Väinö Sekaleipä. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jerkypurkka
|