Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 154,60g | Hh: 219,10g.
Aamiainen: Tâmaras Medjool, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Amoras, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Jussara Leite Desnatado , Catupiry Requeijão Light, Plus Vita Pão de Milho. Lounas: Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída , Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Seara Filé Mignon Suíno. Päivällinen: Filé Mignon Grelhado, Nestlé Creme de Leite, Mandioca Assada. Välipalat/Muut: La Serenisima Doce de Leite, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Oderich Pêssego em Calda Zero Açúcar, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|