Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2266 kcal
|
Rasva: 62,08g | Prot: 129,17g | Hh: 310,89g.
Aamiainen: Alpura Leche Deslactosada, Manzana, Papa Cocida, Huevo Revuelto. Lounas: Turin Conejos, Carlos V Chocolate, Zumo de Limón, Herdez Lomo de Atún en Agua, Bimbo Pan Integral , Tomates. Päivällinen: Milpa Real Totopos de Maiz, Alpura Leche Deslactosada, Alpura Yogurt de Fresa, Kellogg's Zucaritas (30g), Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|