Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 52,65g | Prot: 64,04g | Hh: 158,01g.
Aamiainen: Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Увелка Гречневая Каша на Воде. Lounas: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мираторг Салат Селёдка под Шубой, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Päivällinen: Global Village Маслины без Косточки, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Кешью, Миндаль, Каждый День Цветочный Мед, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|