Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 83,82g | Prot: 62,39g | Hh: 182,48g.
Aamiainen: Torta (Tipo Galleta). Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tallarines al Pesto. Päivällinen: Queso Crema, Hallulla. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|