Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2511 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 166,69g | Hh: 327,79g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Sodiê Beijinho , Pão Francês, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. Lounas: Tirolez Queijo Parmesão, Hemmer Molho Funghi , Filé Mignon Grelhado, Mezzani Massa Fresca Talharim, Pão Francês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Tomates Cereja, Beterrabas, Repolho, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural. Välipalat/Muut: Sodiê Brigadeiro. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|