Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 91,63g | Hh: 115,83g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Йогурт Домашний, Грейпфрут, Киви, Вемол Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Lounas: Хлеб 8 Злаков, Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Курица, Рассольник с Курицей, Винегрет. Päivällinen: Kikkoman Соус Терияки, Помидор Соленый, Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сыр Сулугуни, Фундук Фундук, Творожная запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annamiheeva1981
|