Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 139,76g | Prot: 118,60g | Hh: 181,13g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яичница, ISKA Корнишоны, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский. Lounas: Rich Апельсиновый Сок , Кухня на Районе Удон с Креветками . Päivällinen: Слово Мясника Плескавица. Välipalat/Muut: Pepsi Evervess Блэк Роял, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
|
1117 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 16 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbudaso
|