Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3126 kcal
|
Rasva: 182,15g | Prot: 95,87g | Hh: 280,11g.
Aamiainen: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Lounas: UDC Яйца Пашот на Тостах, UDC Большой Зелёный Салат со Страчателлой. Päivällinen: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Яблоко, Ferrero Nutella, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Välipalat/Muut: UDC Торт Шоколадная Мечта. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|