Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 74,41g | Prot: 130,55g | Hh: 109,49g.
Aamiainen: Ei, Dulano Gourmet Katenschinken Light. Päivällinen: Pan do Mar Thunfisch Naturell, Meica Geflügel Würstchen (30g), Weight Watchers Hühner Nudelsuppe mit Möhren & Erbsen, Milbona Käse Aufschnitt Leicht. Välipalat/Muut: Mandeln, Alesto Protein Mix mit Nüssen & Sojabohnen, Augustiner Helles Bier, Krombacher Radler Zuckerfrei . lisää...
|
|
3301 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|