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Eu não sou de postar foto! Postei hoje para comparar. Não considero meu processo uma dieta. Estou tentando educar minha mente - emagrecer as sinapses hahaha! Ganhei muito peso na pandemia e ainda não consegui perder tudo que desejo. Faltam 20kg ainda. Vamos à luta! (Correndo contra a autoafirmação e lutando para perder aqueles que me pesam mais que deveriam!!! Boraaa!👊🏾)
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974 kcal
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Rasva: 17,46g | Prot: 49,93g | Hh: 86,86g.
Aamiainen: Café. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Misto Quente. Välipalat/Muut: Banana Prata, Atlhetica Best Whey, Heineken Cerveja Heineken (355ml). lisää...
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3052 kcal
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Harjoitus:
Academia - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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