Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2015
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2891 kcal
|
Rasva: 125,83g | Prot: 295,94g | Hh: 223,56g.
Aamiainen: Coffee, Dunkin' Donuts DDSmart Egg White Veggie Flatbread Sandwich. Lounas: Trader Joe's Embrace Your Inner Bean, Fage 2% Fat Greek Yogurt, Trader Joe's Wine Country Chicken Salad. Päivällinen: Baby Spinach, Mozzarella Cheese (Whole Milk, Low Moisture), Jason's Deli Three Bean Salad, Costco Shrimp Salad. Välipalat/Muut: MusclePharm Assault - Arctic Blue, Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts. lisää...
|
|
5517 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|