Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 22,55g | Prot: 309,77g | Hh: 137,55g.
Aamiainen: ICA Frysta Blåbär, Gyllenhammars Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Walnuts, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lounas: ICA Lövbiff, ICA Fast Potatis. Päivällinen: ICA I Love Eco Fast Potatis, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Ananas Fryst. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|