Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 68,11g | Prot: 65,80g | Hh: 257,08g.
Aamiainen: Patatesli Omlet, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. Lounas: Eti Burçak Tuzlu Bisküvi, Eti Cin, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Päivällinen: Salçalı Makarna, Fasulye Çorbası, Lahana Çorbası, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Ekler. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|