Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
549 kcal
|
Rasva: 32,08g | Prot: 24,94g | Hh: 44,41g.
Aamiainen: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Lounas: Ямчан Соус Чили Сладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черкизово Сосиска Молочная. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|