Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3062 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 64,37g | Hh: 253,95g.
Aamiainen: Coffee with Milk. Päivällinen: Heineken Beer, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Mature Onions, Lettuce, Hamburger or Hotdog Rolls , Cheese Sauce , Woolworths Crumbed Chicken Breast Fillets, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Tomatoes. Välipalat/Muut: Captain Morgan Original Spiced Gold Rum, Guinness Stout Beer, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Castle Lite. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|