|
Bom dia
|
765 kcal
|
Rasva: 19,72g | Prot: 56,71g | Hh: 89,25g.
Aamiainen: Maçã, Ovo Mexido, Goma de Tapioca, Café. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samarinhaisa
|