오늘 총 섭취 칼로리 2401 칼로리, 너무 적다. 암튼, 오늘 처음으로 계란 난백 팩을 사서 요리해봄. 편하긴하네~아침에 계란 4개 프라이하는거 지방량 부담시러웟는데 좀 편할듯
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2401 kcal
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Rasva: 43,04g | Prot: 183,77g | Hh: 314,45g.
Aamiainen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 퀵오트밀, 꿀, 블루베리 (무당, 냉동), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란후라이 (지방없이), 우유. Lounas: 오뚜기 참깨 드레싱, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 아보카도오일. Päivällinen: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Välipalat/Muut: 계란 흰자, 밤고구마, 밤고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. lisää...
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