Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 114,01g | Hh: 146,79g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Белый Город Молоко 2,5%, Zero Конфитюр Клубника, Замороженная Вишня. Lounas: Цветная Капуста, Морковь, Куриная Грудка, Подсолнечное Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Мистраль Греча Ядрица, Arrighi Соус Болоньезе, Цукини. Päivällinen: Zero Конфитюр Клубника, Активия Термостатная, Цветная Капуста, Куриная Грудка, Arrighi Соус Болоньезе, Цукини. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Хлеб с Отрубями, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Капучино, Ашан Кешью Сушеный, Zero Конфитюр Клубника. lisää...
|
|
707 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksu_dugan
|