|
куриные из грудок шашлычки в духовке, прям очень зашли , теперь так буду делать всегда 😁☀
|
1170 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 105,03g | Hh: 104,14g.
Aamiainen: Smart Хлопья Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Запечённые яблоки с творогом и медом, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Alpro Barista Coconut. Lounas: Морковь, Станция Молочная Кефир 1%, Global Village Оливковое Масло, Огурец, Помидоры, Куриные Грудки, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Свитлогорье Молоко 3,2%, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Välipalat/Muut: Мандарины, Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 9 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
27 maalis 23 jäseneltä: lshelegeda
|
Ага)) я кладу в форму пергамент и на края ставлю шпажки с мясом и в духовку, вкусно очень получается ☺
27 maalis 23 jäseneltä: elena_kor06
|
27 maalis 23 jäseneltä: lshelegeda
|
Да, кефир 1% и чуть чуть лимона
27 maalis 23 jäseneltä: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|