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Voltando ao foco! Depois de largar mão da cetogênica, que me fez perder 20 kgs, acabei ganhando 15 desses 20 kgs de volta durante o ano de 2022. O pior é que nem vi acontecer! Agora não resta chorar, o jeito é voltar ao foco e acreditar que sou capaz de mudar meus hábitos e minha relação com a comida.
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132,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 52,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
faça dieta flexível, eu já emagrecie e engordei de novo várias vezes por causa de dieta restritiva, agora tô tentando a flexível.
16 helmi 23 jäseneltä: IaraSil
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Nossa , muitas críticas sobre dietas aléia. Ao meu ver, dieta só funciona enquanto estamos fazendo, se a gente para de fazer o normal é engordar novamente. Não podemos esquecer que obesidade é uma doença que não tem cura e precisa ser tratada pelo resto da vida. Já fiz todos os tipos de dietas e já usei a maioria dos medicamentos que existe, quando parei engordei da mesma forma. E sempre estou indo buscar o balde que eu chutei kkkkkkk e está td bem.
16 helmi 23 jäseneltä: Gilzelia.gomes
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Obesidade é doença crônica progressiva. O tratamento é para a vida toda!!! Por isso a dieta deve ser aquela que vc poderá seguir para sempre. Uso a cetogênica e a carnívora como estratégias pontuais, mas meu lugar é a low carb de base carnívora.
Bora buscar o melhor corpo possível 💪
16 helmi 23 jäseneltä: Pricila Diaz Gonzalez
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não siga essas dietas, faça reeducação alimentar pq quem sofre de obesidade, o cuidado com alimentação e exercícios é p vida toda e qualquer alimentação que tu seguir que corte muitas coisas, vc não vai conseguir seguir p vida. Pense em aprender a comer mais saudável, comer de tudo mas em medidas pequenas. Pense que é uma mudança p vida toda e vc precisa fazer mudanças que vc conseguirá manter a longo prazo.
16 helmi 23 jäseneltä: Franpmuller
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muitas críticas, mas eu na adolescência emagreci com reeducação alimentar, e depois voltei a engordar, então não tem dessa "a tal não funciona" nenhuma não funciona se você parar de seguir, o negócio é você ir se planejando por etapas, e não parar nunca.
agora sobre o amigo aí, aproveita que vc já emagreceu uma vez e já sabe o caminho, e já sabe onde errou, agora é só sucesso irmão.
16 helmi 23 jäseneltä: Leandro MetaFirme
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Pra mim que tenho resistência à insulina a cetogenica é a única que funciona. Flexível é legal pra quem não tem esse problema de saúde. Então antes de a gente aconselhar alguém ou criticar a dieta escolhida pela pessoa, devemos compreender que cada ser humano é único.
18 helmi 23 jäseneltä: Aline Martines
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Legal você compartilhar. Logo alcançará seu objetivo, pense que agora já tem experiência👍🏼.
18 helmi 23 jäseneltä: pgacorreia
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Painohistoria - felipegiusti
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