Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 66,14g | Prot: 100,71g | Hh: 155,39g.
Aamiainen: Banana-Maçã. Lounas: Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Vinho Tinto de Mesa, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Visconti Pão de Forma Integral, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo Mexido. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lu jasmim90
|