Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
141,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 64,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 13,53g | Prot: 124,38g | Hh: 58,00g.
Aamiainen: Powerade Zero Mountain Blast, Feel Good Protein Tasteless Protein , Rapid Loss Vanilla Shake. Lounas: Feel Good Protein Tasteless Protein , Rapid Loss Vanilla Shake. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
4918 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truckhire
|