Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 109,75g | Prot: 81,41g | Hh: 86,27g.
Aamiainen: Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Жареное Яйцо. Lounas: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ряба Майонез Провансаль, Салат Овощной с Маслом, Самокат Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|