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5 meses se passaram, desde o início do processo,não é fácil, é diário,todos os dias eu tenho que dar o meu melhor, as vezes erro,como exagerado,meto os dois pés na jaca,mas sempre temos outro dia e outra oportunidade de reiniciar,e começar de novo, e assim errando e acertando já foram 10 kg embora 🙏🙏
Sabe qual é o segredo???É...não importa quantas vezes você vai errar,cair...o que realmente importa é nunca desistir!!!Recomece mil vezes se for necessário!!!
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68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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595 kcal
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Rasva: 15,32g | Prot: 40,85g | Hh: 74,74g.
Aamiainen: Banana Caturra. Lounas: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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