Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 67,93g | Prot: 89,75g | Hh: 101,21g.
Aamiainen: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Колбаса Краковская, Ветчина Их Свинины, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Lounas: Колбаса Домашняя, Хлебец, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Экомилк Сыр Творожный, Fit And Joy Protein Bar Mango, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Котлета Домашняя, Иван-Поле Джем Вишня, Творог 5%. Välipalat/Muut: Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina mellow
|