|
удивительно. ем и сладкое и пищу жареную, а вес падает. минимум хлеба в день и исключила свинину, и всякий фастфуд. в моем случае видимо дефицит работает, причём минимум стоит около 1200ккал, а ем наверное всё-таки на чуть больше
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 34,27g | Prot: 38,18g | Hh: 104,84g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Дарницкий. Lounas: Грудка Индейки, Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Я Сок Грейпфрут, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Торт Наполеон. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|