|
А кто-нибудь занимался по программам сообщества #Секта ?
|
1211 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 80,33g | Hh: 154,71g.
Aamiainen: Окара (из Домашнего Соевого Молока), Витапром Льняная Каша ЭЛЬФА, Ашан Тыквенные Семечки, Кофе, Грецкие Орехи. Lounas: Огурец (с Кожурой), Легкий борщ, Бородинский хлеб домашний, Пекинская Капуста, Помидоры. Päivällinen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Грецкие Орехи, Легкий борщ, Шампиньоны, Лук, Баклажан. Välipalat/Muut: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Авокадо, Сушеный Инжир, Апельсин. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbardasheva
|