Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2015
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 67,02g | Prot: 108,15g | Hh: 153,42g.
Aamiainen: Bio Баланс Кефирный Черника-Земляника, Магнит Банан, Кедровые Орехи, Творожная Запеканка, Льняное Масло, Мёд, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Lounas: Bravolli Киноа, Heinz Горчица Французская, Лук, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Скумбрия на Пару. Päivällinen: Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный Черника-Земляника, Творог 5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Веселый Молочник Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|