Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 77,00g | Hh: 60,61g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Nestle Кукурузные Хлопья. Lounas: Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Курица (Жареная в Панировке). Päivällinen: Heinz Чесночный Соус, Куриные Грудки (Жареные). lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|