|
обід
|
1689 kcal
|
Rasva: 66,71g | Prot: 81,56g | Hh: 192,46g.
Aamiainen: La Veneta Салат Микс с Рукколой, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром, БМК Колбаса, Белый Хлеб, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Сметана Домашняя, Экватор Сардина в Масле, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Белый Хлеб, Булгур (Вареный), Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
 Kommentit
Білий хліб та ковбаса зайві. Взагалі забагато їжі на тарілці, краще зменшити порції.
17 helmi 23 jäseneltä: kvitochka2021
|
Не знаю как автора , а мне резануло. Что значит уменьшить порцию? А если человек ест свои 1500 калорий за два раза??? Вот как я. Раньше я тоже ела малюсенькими порциями. И смотрите как набрала. А теперь видели бы мою порцию....
17 helmi 23 jäseneltä: kuku52
|
И вообще, вы кажется, диктатора-диетолога насмотрелись.
17 helmi 23 jäseneltä: kuku52
|
И о колбасе. Вот прям вы сегодня меня задели. Как раз сегодня первый раз за 5 месяцев съела 30 грамм колбасы. И? перестану худеть? Отравлюсь? Что произойдет?
Зачем давать советы, имея мало входящих данных! Особенно если человек не спрашивал совет
17 helmi 23 jäseneltä: kuku52
|
Авторка зібрала свій обід,положила на тарілку те що захотіла з’їсти саме зараз.Вписала в свій калораж.А навіть і не вписала але теж у свій.Коментар якого не просили лям бо просто захотіла🙈
17 helmi 23 jäseneltä: olya241219
|
Kuku52, які інтервали між прийомами це щось типу інтервального голодування?
17 helmi 23 jäseneltä: _ma_li_na_
|
Малина, ем где то в интервале с 11 утра до 13-00. Второй прием пищи с 18-00 до 20-00. Чаще не успеваю. К интервальному голоданию не стремлюсь. Просто нет времени. Иногда делаю перекус. Например в дни, когда у меня сильная нагрузка. Перекус калорий на 100-150. Первые два месяца ела три раза в день. И это был ужас для меня. Очень много времени уходило на готовку и сбор всего по холодильнику. Да и вообще, на двухразовом питании прям наедаешься.
17 helmi 23 jäseneltä: kuku52
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fistashka2014r
|