Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2015
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
443 kcal
|
Rasva: 17,40g | Prot: 16,45g | Hh: 53,67g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Nordic Овсяные Хлопья, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|