|
bismillahirrahmanirrahim.. turun turun
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 61,35g | Hh: 141,00g.
Aamiainen: Herbalife NRG, Alpukat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lounas: Belfoods Nugget Coin, Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Pepes Tahu. Päivällinen: Mentimun (Kupas), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tomat, Telur, Sari Roti Roti Tawar Pandan. Välipalat/Muut: Telur Rebus, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Alpukat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|