Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2015
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 74,38g | Hh: 182,34g.
Aamiainen: Oroweat Pan Integral con Cereales, BC Mermelada de Durazno, Mate. Lounas: Pan Francés, Huevo Duro, Zanahoria, Pepino (Pelado), Tomates, Chuleta de Cerdo. Päivällinen: Palmesano Turron y Mani, Aquarius Pera, Super Pancho. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kapanguera
|